Как продлить молодость кожи?

Каждую женщину или девушку интересует вопрос: как продлить молодость кожи? Ну во–первых, нужно отметить, что наша кожа не находится отдельно от нашего организма. Значит, чтоб кожа имела здоровый, молодой вид, необходимо поддерживать здоровье.

Конечно, можно сказать, что в старении играет огромную роль генетическая предрасположенность и толку много не будет от попыток что - либо изменить, но тот, кто так считает, глубоко ошибается. На старение организма, а значит и кожи, очень даже влияет воздействие внешних факторов. Наши вредные привычки, питание, работа, место обитания, экология, уровень жизнь - все это влияет на наше общее состояние. Рассмотрим некоторые приемы, которые способствуют продлению молодости.

Итак, как продлить молодость кожи?

1. Необходимо защищать лицо от солнца. Именно солнца способно оказать вредное воздействие на кожу лица. Кожа преждевременно стареет, и появляются морщинки. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

2. Избавляйтесь от вредных привычек, если таковые у вас имеются. Курение убивает молодость! В результате курения кожа становится сухой, теряет свой здоровый цвет, образуются морщины. Курение подавляет способность клеток к самовосстановлению. Из - за курения выпадают волосы. Кроме этого курение является причиной преждевременной седины.

3. Необходимо правильно питаться. Здоровая пища, сбалансированная по полезным веществам, способна поддерживать общее здоровье организма и продлевать молодость кожи. Для здоровья кожи полезны рыба, морепродукты, зерновые, овощи и фрукты, растительные масла, орехи. Избегайте продуктов, которые способствуют старению.

Также необходимо сбалансировать свой рацион по калорийности. Снижение калорийности пищи способствует увеличению продолжительности жизни.

4. Следите за весом. Периодические колебания веса негативно влияют на инсулин в организме, а также растягивают и обвисают кожу.

5. Не ленитесь регулярно ухаживать за кожей. Аккуратно используйте косметические средства. Подбирайте косметику именно для вашего типа кожи. Используйте мягко очищающие средства. Жесткая очистка растягивает кожу, способствует появлению морщин. Не отказывайтесь от использования кремов предназначенных для ухода за кожей вокруг глаз.

6. Обязательно спите. Наша кожа во время сна лучше регенерируется, то есть обновляется. Во время сна кожа работает, устраняются отрицательные вредные воздействия. Для того чтоб не добавлять себе морщинки, побольше спите на спине.

7. Помогайте себе справляться со стрессами. Занимайтесь йогой, дыхательной гимнастикой, релаксом. Обязательно отдыхайте и занимайтесь любимыми делами, хобби.

8. Принимайте подходящий для вас комплекс витаминов и минералов.

9. Движение - жизнь. Танцуйте, выполняйте физические упражнения, устраивайте пешие прогулки - все это поможет вам продлить молодость.

Поговорим о коже

Эти знания помогут вам понять, как сохранить молодость кожи.

До 25 лет наша кожа хорошо обновляется сама. Клетки кожи обладают хорошей регенерацией. Уход за кожей заключается в очищении и увлажнении. Старайтесь вести здоровый образ жизни. Правильное питание и достаточный сон помогут сохранить вам молодость кожи.

После 30 лет упругость кожи снижается, и появляются первые возрастные морщинки. Именно теперь за кожей нужно ухаживать комплексно. Кожу нужно тщательно очищать, тонизировать, увлажнять и питать. Раз в неделю нужно делать пилинг. В качестве увлажняющей маски, можно порекомендовать маску из кашицы половинки персика и столовой ложки сливок. Маску нанесите на кожу и смойте через полчаса.

После 40 лет процесс регенерации замедляется. Морщинки становятся более глубокими, кожа стает вялой.Пришло время начинать пользоваться косметикой с пометкой anti - age.Массаж и регулярное использование правильно подобранной косметикой помогут восстановить тонус кожи, стимулировать обменные процессы в эпидермисе. Кожа лица дольше останется в хорошем состоянии.Не забывайте ухаживать за кожей шеи и декольте.

Молочная маска: столовую ложку муки разведите молоком до густоты сметаны и разотрите с желтком. На 20 минут нанесите маску на кожу лица и шеи. Смойте водой с добавлением сока лимона.

После 50 лет, в период климакса, лицо женщины меняется. В это время нужно применять косметические средства, специально настроенные к гормональным перестройкам, происходящим в организме.

Кроме этого, зрелая кожа нуждается в увлажнении и питании. Используйте два раза в неделю витаминные, увлажняющие и питательные маски.Зрелая кожа очень чувствительна к бессоннице и стрессам.

Травяная маска: сделайте смесь из трав: мята, укроп, ромашка, цвет липы, лепестки роз. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять. Салфетку пропитайте отваром и наложите маску на лицо.

Любите себя, любите свое тело и свою кожу, и тогда вы надолго сохраните свою молодость!