Главная Диеты и похудение Льняное масло для похудения - как принимать

Льняное масло для похудения

 

Далеко не все люди знают, какое огромное количество разновидностей масла растительного существует. Это всеми известное подсолнечное масло, которое получают из семян подсолнечника, масло оливковое, которое делается из средиземноморских оливок, масло пальмовое, которое дарят плоды пальмового дерева, масло соевое, получаемое из сои.

Кроме всего прочего есть еще и льняное масло, которое очень полезно при похудении, очищении и оздоровлении организма. Оно придает вкус многим блюдам русской кухни, которые люди готовят во время Великого поста.

Данное масло обычно используют те люди, которые соблюдают принципы здорового образа жизни. в этом нет ничего удивительного, так как в составе данного продукта содержится много витамина А и F, а также жирной кислоты омега-3. Эта кислота очень полезна, поскольку она принимает участие в метаболических процессах в организме человека, регулирует их, контролирует и восстанавливает, если есть какие-то нарушения. Если человеку поставили диагноз «Нарушение обмена веществ», то он может его с легкостью изменить, если будет в день принимать по одной ложке льняного масла.

Специалисты говорят, что льняное масло по количеству жирных кислот может конкурировать с главным поставщиком различных минералов, полезных веществ и витаминов, то есть с рыбой. Это довольно серьезный показатель, так как рыба считается основным источником энергии, а масло льна для похудения по данным показателям значительно превосходит даже дорогие красные сорта, например, семгу и форель.

Избавиться от ненавистных килограммов при помощи льняного масла довольно легко, как говорят ученые-диетологи. Было проведено много экспериментов, благодаря которым удалось доказать, что лен может оказывать воздействие на жир, который поступает в организм человека, и на жировые отложения, которые в нем уже накопились. Жир при этом расщепляется на воду и глицерин. Оба этих вещества человеческим организмом выводятся быстро, не добавляя лишнего веса и не загромождая ЖКТ.

Таким образом, можно сказать, что масло льна для похудения действует словно катализатор. Оно воздействует на жиры, сжигает их и при этом превращает в энергию, которая так важна для работы организма. Отложения, холестериновые бляшки, шлаки, токсины – все это исчезает при помощи простого способа, главное, чтобы вкус масла льна не казался человеку очень неприятным.

Чтобы данный эффект оказался полезным и эффективным, нужно к препарату относиться как к лекарству, с определенной дозировкой, соблюдением курса и режимом приема. Масло нужно принимать по системе – по маленькой ложке на завтрак – за пятнадцать минут до приема пищи, и по ложке на ужин – спустя пятнадцать минут после трапезы. Питаться таким образом нужно в течение недели, а потом льняное масло придется принимать каждый день по две большие ложки. Результат будет заметен месяца через три – объемы и масса тела уменьшатся, у фигуры появится форма, на организм будет оказываться положительное влияние – волосы станут блестящими и гладкими, суставы – здоровыми и гибкими, а работа желудочно-кишечного тракта будет стабильной и четкой.

Но даже если человек от излишнего веса избавляться не собирается, у него в домашнем хозяйстве все равно должно иметься масло льна. Благодаря нему можно не только очищать организм и делать его более здоровым, но еще и улучшать вкус любых блюд, начиная каши или овощного салата и заканчивая обычной вареной картошкой. Но при этом нельзя забывать, то эти блюда должны заправляться свежим маслом, которое не подвергалось термической обработки.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Joomla! Україна