Главная Диеты и похудение Рисовая диета для похудения

Рисовая диета

 

Сегодня существует огромное количество различных диет и методик, позволяющих избавиться от лишнего веса. Невероятную популярность получила рисовая диета.

Если человек будет соблюдать все правила, он сможет избавиться от лишних килограммов, а также укрепить свой организм.

Как известно, рис является очень полезным продуктом, в котором содержится восемь основных аминокислот, имеющих растительное происхождение. К тому же в его состав входят различные микроэлементы и витамины. Также в данной крупе не содержится глютен – белок, из-за которого у многих людей появляются аллергические состояния. Поэтому рисовые каши являются самыми первыми, которые используются для прикорма малышей.

Рис также оттягивает на себя шлаки, соли, поэтому благодаря нему человек может с легкостью бороться с лишним весом. Дело в том, что соль тянет за собой лишнюю воду, которая впоследствии откладывается в тканях организма, что приводит к накоплению клеток жира. К тому же при помощи рисовой диеты можно очистить собственный организм.

Больше всего полезных свойств имеется в неочищенном коричневом или буром рисе. Дело в том, что он подвергается минимальной обработке, поэтому в нем сохраняются все микроэлементы и витамины. Далее идет рис пропаренный, который обладает золотистым цветом, а на последнем месте в плане полезности стоит всем известный белый рис.

Если человек использует для похудения данную крупу, он должен использовать рис неочищенный. Если говорить о способе приготовления, который также очень важен, то лучше всего готовить рис на пару или заливать водой и оставлять на всю ночь.

Если рисовая диета жесткая, то на ней необходимо сидеть не больше трех дней, при этом нужно пить много обыкновенной воды, поскольку она помогает очищать организм от молей и шлаков. Пьют воды через полтора часа после употребления риса, а также за полчаса до еды. Употребление крупы может сочетаться с фруктами, овощами, морепродуктами.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Joomla! Україна