Как преодолеть застенчивость?

Есть люди, которые постоянно держатся в тени, робеют при виде начальника, стесняются спросить что-то у незнакомого человека. Застенчивые люди часто имеют множество комплексов и не могут реализоваться в жизни, поэтому нужно принимать срочные меры и менять ситуацию.

Кстати, преодолеть застенчивость можно в любом возрасте и сайт Брондинка расскажет вам, как это сделать.

Психологи считают, что застенчивость – это прямой результат не самого правильного воспитания. Ребенок, родители которого контролировали все его действия и поступки, вряд ли сможет вырасти лидером и стать коммуникабельным человеком. Впрочем, с излишней робостью вполне можно справиться самостоятельно, что обязательно отразится на всех сторонах жизни.

Правильные мысли

В первую очередь, нужно перестать считать себя застенчивым и пытаться пользоваться своей робостью в качестве постоянного оправдания. Люди легко поддаются внушению и стараются быть такими, какими сами себя считают. Чем больше человек верит в то, что он нерешительный, необаятельный, стеснительный, тем более скромным и незаметным он будет становиться.

Мысли о том, что «страдания написаны на роду», «приятной внешностью природа не наделила» и прочее лишь способствуют развитию комплексов. Если думать о том, что ничего хорошего в жизни не случится, то удача будет постоянно ускользать из рук. Самое главное – это верить в свои возможности и принимать себя таким, какой есть.

Клин клином

Если при необходимости общения с незнакомцами человека накрывает волна паники, то нужно немного потренироваться. Например, спрашивать у людей на улице, который час или как найти какую-либо улицу. Можно позвонить в музей, уточнить время работы, подойти к продавцу и задать ему вопросы об интересующем товаре.

Многие склонны бояться неизвестности и риска, считая, что кто-то обязательно нахамит, откажется от разговора. Если же убедиться на практике, что люди настроены доброжелательно, то страх начнет постепенно отступать и вопрос о том, как преодолеть застенчивость, отпадет сам собой.

Выступление на публике

Если в ближайшее время придется выступать перед людьми, например, читая доклад, то к этому событию нужно подготовиться заранее. Уверенное владение материалом заставляет человека поверить в себя, придает сил. Не нужно снимать стресс и нервозность с помощью алкоголя – это мешает адекватно оценивать ситуацию и грозит потерей самоконтроля.

Душа любой компании

Если пугает времяпрепровождение в малознакомой компании, куда пригласили друзья, то рано впадать в панику. Это прекрасная возможность завести новые связи, а может даже приятелей. Для начала нужно попросить представить компании нового человека, после чего попытаться запомнить всех по именам. В первое время разговоры будут о нейтральных вещах, вроде пробок или погоды, но так бывает всегда – чем банальнее тема, тем проще беседовать.

Для поддержания общения стоит задавать вопросы, спрашивать мнения: людям приятно внимание и интерес к своей персоне. Как правило, оставить хорошее впечатление о себе несложно, нужно лишь стараться поддерживать разговор, улыбаться и радоваться мероприятию вместе со всеми и тогда застенчивость удастся преодолеть.

Мнение окружающих

Одна из причин возникновения робости – это страх перед тем, как человека оценивают окружающие люди. Застенчивый человек боится сказать или сделать что-нибудь не так, так как зависит от одобрения остальных, которое получает далеко не всегда. Это влечет за собой постоянную неуверенность в собственных силах, попытки приписать людям негативное мнение о себе, которого на самом деле не было.

Не нужно пытаться понравиться абсолютно всем – это просто невозможно. Лучше всего полагаться лишь на оценки, полученные от людей, которые небезразличны: любимых, друзей и родных. Неважно, что думают окружающие, ведь они, возможно, встретились на жизненном пути в первый и последний раз и вряд ли сделают вашу жизнь интересней.