Как научиться получать удовольствие

Жизнь – удивительный дар, который дается нам всего один раз. И хочется воспользоваться этим даром на все 100 процентов, наслаждаясь и получая удовольствие от каждого момента.

Но, к сожалению, не все это умеют, несмотря на то, что их жизнь в целом приятна и хороша собой. Как научиться получать удовольствие от жизни?

Жить в свое удовольствие - казалось бы, такая настройка априори заложена в любом человеке. И если случилось так, что человек перестал наслаждаться жизнью, значит, на это есть какие-то причины, с которыми срочно необходимо разобраться.

Прежде всего, необходимо разобраться в себе. Людям свойственно думать о всевозможных планах, близких и незнакомых людях, о работе или проблемах. Все это отдаляет человека от понимания самого себя, он находится как бы вдали от самого себя. Излишняя тревога переполняет его.

Необходимо постараться отбросить все в сторону, остаться только наедине с собой. Никаких мыслей о посторонних вещах, только все то, что связано с индивидуальностью человека. Конечно, сначала трудно отрешиться от окружающего мира, но стремление к самопознанию и внутреннему спокойствию должно преодолеть эти преграды.

После того, как у человека получится проникнуть вглубь себя и убедиться в совершенном отсутствии забот и любых вещей, которые могут побеспокоить, стоит принять себя исключительно в положительном свете. Надо собрать воедино все свои хорошие качества, запомнить их и твердить их в сознании до тех пор, пока не появится уверенность в себе, в своих силах и возможностях. Затем предстоит понять и оценить, что человеку в себе нравится, а что раздражает. Причем не только внутри себя, но и изнутри, в окружающих его людях. То, что вызывает симпатию, следует зафиксировать, а вот то, что не нравится, и с чем вы не готовы мириться, нужно устранить.

Так, например, если вас не устраивает ваша фигура и лишний вес, стоит перестать грызть себя, а, наконец, заняться спортом, а если вас не устраивает ваш начальник, нужно найти новую работу. А ведь иначе можно всю жизнь прожить, вечно жалуясь и быть недовольным самим собой.

Ощутить и понять течение времени – следующий шаг на пути к получению удовольствия. Человек осознает то, что ему предстоит сделать в будущем. И это навевает на него тревогу, обеспокоенность. Именно здесь и важно понять ход времени – оно неумолимо течет и утекает безвозвратно. Наверняка, эти мысли навевают панику. Живите настоящим! Ведь в каждом возрасте есть свои радости.

У Вас маленькие дети? Да, никто не спорит, что с ними тяжело, однако вот увидите, пройдет время и вы будете с удовольствием вспоминать этот отрезок времени.

Учитесь видеть хорошее! Учитесь радоваться мелочам! Учитесь мыслить позитивно! Параллельно с этим осознайте все то, что вы уже сделали хорошего, чего вы достигли. Ставьте новые цели и добивайтесь их, даже не смотря на страхи и предубеждения!

Однако, порой, бывает такое состояние, что целей нет, непонятно, зачем их ставить и кому это нужно. Прежде всего, это нужно вам для личного счастья и благополучия. Эти очевидные вещи несложно осознать, если дать себе четкую установку движения вперед. Ведь для чего человек живет? Чтобы быть довольным собой, жить в гармонии с окружающим миром. Именно это и дает ощущение счастья. Потребность двигаться вперед живет в каждом индивидууме, надо просто вовремя разглядеть его в себе, что поможет обрести гармонию между своими возможностями и желаниями.

Как получать удовольствие от секса

Секс – одна из основных составляющих счастливой жизни. Поэтому во многом счастье человека зависит от его удовлетворенности свой сексуальной жизнью. Труднее всего получать удовольствие от секса женщинам. Часто процесс достижения оргазма зависит от настроения и внутреннего настроя.

Если родственники или знакомые закладывали в голову женщины некие запреты, связанные с сексом (например, оральный секс – это ужасно, или в машине сексом заниматься нельзя), то стоит подумать над тем, что такие «правила» можно и нарушить, почему нет? Вдруг может оказаться, что именно каких-то запретных плодов и не хватало для полноты ощущений?

Массаж – очень эротичный процесс, он обязательно настроит девушку на необходимый лад. Начать можно со ступней, постепенно переходя к другим частям тела. Совместные занятия спортом помогут паре сблизиться друг с другом, научиться лучше чувствовать друг друга. Ведь влюбленные вместе будут работать над совершенствованием своих тел, чтобы тела приносили удовольствие обоим. Главное в этом вопросе не перетрудиться, а то после физических нагрузок сил на секс не останется.

Также девушкам надо почаще тренировать мышцы влагалища для того, чтобы наслаждение во время секса было более ярким. В качестве методики можно использовать комплекс упражнений, разработанный гинекологом из Германии Арнольдом Кегелем, которая включает в себя разные способы сокращения мышц влагалища, а также несколько упражнений с фитболом. Все это поможет научиться наслаждаться жизнью, чтобы получить от нее все и по максимуму.