Главная Психология Как научиться прощать

Как научиться прощать

 

Как часто мы хотим, чтобы все вокруг происходило исключительно так, как нам необходимо. И чтобы все вокруг вели себя так, как мы от них ждем, верно?

К сожалению, такое бывает далеко нечасто, и от этого появляется неудовлетворение. А если человек еще и пытается сам нас заставить вести так, как нужно ему, у нас появляется гнев и обида. А уж если он нас в чем-то предает... Это уже просто конец света.

Однако следует уяснить, что обижаясь и злясь на кого-то, мы в 90 % случаев вредим исключительно сами себе, тратим свое время и психическую энергию впустую, вместо того, чтобы жить, творить, любить…

Понятное дело, что умение прощать – великий дар, однако этому качеству при желании можно и научиться. Однако, у большинства людей оно заключается, в основном, в том, чтобы простить быстро и качественно, «с одного удара». Это, кстати, тоже может быть выходом, только не самым лучшим. Это, скорее, радикальная мера.

А мы сейчас будем говорить о том, как не деформировать ничье лицо, и не портить никому жизнь, а прощать по-настоящему. Причем, если вы уже приготовились подремать под сладкое бормотание о библейских истинах, то мы вас разочаруем. Речь пойдет не о качествах святых людей, а о банальной выгоде человека, который скорее, простит, другого, чем позволит ему отравить свою собственную жизнь.

Итак, для начала попробуйте представить себя на месте другого человека, хотя бы минут на пять. Когда-то это умели многие (примерно, несколько тысяч лет назад), так что никто вообще ни на кого не обижался… Просто очень хорошо понимали причины, приведшие к некрасивому поступку, видели и знали, что другой человек чувствует.

Вот и вы попробуйте, «поменяйтесь ролями», и честно признайтесь, что вы сделали бы на месте другого человека? Отреагировали бы иначе? Или все-таки наговорили бы еще большую кучу гадостей? Или поступили ещё хуже, чем он?

Обычно прощение начинается с того, чтобы понимаем другого человека. И если мы не готовы его понять, и его система ценностей лежит в диаметрально противоположной плоскости, относительно нашей собственной – это не настолько страшно, как вы думаете. Хотя все и становится несколько сложнее.

Кстати говоря, пока не перешли к другому шагу – вспомните, обижали ли вы сами этого человека раньше? Может, он просто вернул вам старый долг? Ничего хорошего, понятно, но все-таки, возможно ваш укол был заслужен. Подумайте на эту тему.

Второй шаг – это размышления о перспективе. Вряд ли вы являетесь тем единственным «счастливчиком», который способен затаить дикую обиду на десятилетия, и она у вас за это время не притупится. Все-таки обида – относительно глупое чувство, и оно легко вытесняется положительными эмоциями. К тому же, современный человек постоянно занят насущными делами и проблемами. Так что, однажды вы можете с удивлением обнаружить, что старая рана вас просто уже не беспокоит. Вы ее переросли.

Понятно, что сложно совершить мгновенный скачок опыта, и перерасти эту обиду в тот самый момент, когда вам ее нанесли. На такое, пожалуй, ни один мудрец не способен. Но посидеть в прохладной затененной комнате и поразмышлять всегда можно, более того - даже нужно. Просто представьте, что не сможете поговорить с этим человеком, протянуть ему руку впоследствии, извиниться за то, что сами натворили в прошлом. По сути, выгода от общения с людьми куда больше, чем выгода от мести, которую вы будете долгие годы носить в сердце. Подумайте и об этом.

Третьим шагом может быть смена угла зрения. Возможно, вы удивитесь, но не так уж много на свете людей, которые стопроцентно кайфуют от того, что предали кого-то или нагрубили кому-то. Грубияны чаще защищаются или пытаются выжить, таким образом, нанесение душевной раны для них – инструмент, пагубное действие которого они и сами не осознают. И чаще всего этим занимаются незрелые и безответственные люди, которые не способны, в отличие от вас, думать на перспективу и живут этим днем. Так что тут можно «включить» банальное равнодушие и безразличие.

Что взять с молодежи, которая невероятно подвержена стереотипному поведению, и всегда готова пролезть по головам, лишь бы дорваться до сиюминутной выгоды? А взрослый и ответственный человек всегда будет обдумывать свой поступок 33 раза, и, в конце концов решит, что лучше так не делать.

Четвертый момент – переложите ответственность со своих плеч. Кармический закон, что бы вы ни думали о его существовании, действует, и он сработает в отношении вашего обидчика. Вы не являетесь истиной в последней инстанцией, и не вам решать, кого миловать, кого карать… В 99 процентах случаев вы заслужили то, что вам досталось, и это значит – постарайтесь не мстить, хотя бы потому, что и вам в итоге отомстят. Если сумеете разорвать этот замкнутый круг, то сделаете великое дело. А вашего обидчика обязательно накажут.

И еще один небольшой совет, самый короткий и действенный: попробуйте включить эгоиста и банально не обращать внимания на действия человека, который пытается испортить вам настроение или даже жизнь. Будьте выше этого. Со временем доведя все эти действия до автоматизма, вы не будете вредить себе обидой.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Joomla! Україна